Cremige Keksteig Overnight Oats – Dein gesundes Frühstück

Suchst du nach einem Frühstück, das schmeckt wie ein Dessert, aber voller gesunder Zutaten steckt? Unsere Keksteig Overnight Oats sind die perfekte Lösung für stressige Morgen.

Diese Meal Prep Idee bereitet man ganz einfach am Vorabend zu. So hast du morgens direkt ein nahrhaftes Gericht griffbereit, das dich lange satt hält und den süßen Zahn zähmt.

Mit einer Kombination aus Haferflocken, hochwertigem Proteinpulver und einem Hauch von Vanilleextrakt kreieren wir den ultimativen Cookie Dough Geschmack ganz ohne schlechtes Gewissen.

Profi-Tipps für perfekte Overnight Oats

1. Verwende für eine besonders cremige Konsistenz einen griechischen Joghurt. 2. Achte darauf, dass die Haferflocken über Nacht vollständig mit Flüssigkeit bedeckt sind. 3. Röste die Schokoladenstückchen kurz an, um ein noch intensiveres Aroma zu erhalten. 4. Experimentiere mit verschiedenen Toppings wie frischen Beeren oder Nussmus für zusätzliche Textur.

Keksteig Overnight Oats

Ein cremiges, gesundes Frühstück mit dem Geschmack von Cookie Dough.

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Details

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 0 Min.
Gesamtzeit 8 Std. 5 Min.
Portionen 1 Portion
Kategorie Frühstück
Methode Rühren
Küche International
Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Für eine extra Portion Protein kannst du einen halben Löffel Vanille-Proteinpulver hinzufügen.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Glas
Kalorien 320 kcal
Fett 12g
Gesättigte Fettsäuren 3g
Ungesättigte Fettsäuren 7g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 0mg
Natrium 50mg
Kohlenhydrate 40g
Ballaststoffe 8g
Zucker 8g
Eiweiß 10g
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