Saftige Quark-Haferflocken Brötchen ohne Hefe & Mehl

Suchen Sie nach einer gesunden Alternative für Ihren Frühstückstisch? Diese Brötchen ohne Hefe und Mehl sind die perfekte Wahl für alle, die eine schnelle und nährstoffreiche Mahlzeit suchen.

Durch die Kombination von proteinreichem Quark und ballaststoffreichen Haferflocken bleiben diese Brötchen herrlich saftig und halten lange satt. Sie sind ideal für ein entspanntes Frühstück oder als Begleiter für ein leichtes Abendessen.

Das Beste daran: Sie benötigen weder lange Gehzeiten noch komplizierte Zutaten. Entdecken Sie, wie einfach gesundes Backen im Alltag gelingen kann.

Profi-Tipps für perfekte Brötchen

1. Achten Sie darauf, den Quark gut abtropfen zu lassen, damit der Teig nicht zu feucht wird. 2. Variieren Sie den Geschmack durch Zugabe von Kürbiskernen oder Sonnenblumenkernen im Teig. 3. Backen Sie die Brötchen goldbraun, bis sie beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingen. 4. Bewahren Sie die Reste in einer luftdichten Dose auf und rösten Sie sie kurz auf, um die Frische wiederzubeleben.

Quark-Haferflocken Brötchen ohne Hefe & Mehl

Ein schnelles und gesundes Brötchen-Rezept, das ohne Hefe und klassisches Mehl auskommt und durch Quark besonders saftig wird.

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Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Gesamtzeit 30 Min.
Portionen 8 Brötchen
Kategorie Frühstück
Methode Backen
Küche Modern
Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Die Brötchen schmecken am besten frisch aus dem Ofen oder kurz aufgetoastet. Sie lassen sich hervorragend einfrieren.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Brötchen
Kalorien 140 kcal
Fett 4g
Gesättigte Fettsäuren 1.5g
Ungesättigte Fettsäuren 2g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 50mg
Natrium 350mg
Kohlenhydrate 18g
Ballaststoffe 3g
Zucker 2g
Eiweiß 8g

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